中心活動

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生命應用系列講座

六 - 「心靈舒壓講座——創造一致性的內在對話」

01 May, 2022

您是否覺得內心充滿壓力,需要舒緩?

當面對痛苦、悲傷和難過時,您會有措手不及的感受,甚至會焦慮、壓抑內心的痛苦,強顏歡笑嗎? 負面的情緒會消耗我們生命的力量,如何舒緩內心的壓力,通過與自我內在的對話來進行自我心靈的舒壓?

在高壓的工作與生活環境中,我們常常力求完美,把自己武裝得無懈可擊,不願他人看到自己消極脆弱的一面。但在日積月累的壓抑自己內心情況之下,我們反而在內外不一產生的距離中遺失自我,也因抑制真實情感的內心而壓力爆棚。面對這種情況,我們應該如何通過與自我內在的對話來進行自我心靈的舒壓,達到內外的一致性呢?

回顧連結

本系列首場講座「生命意義的探索與開展-意義治療學引介」,訪問以下鏈接回顧:

 

1. 精選片段:https://youtu.be/9_85mQ6i6Hc

2. 完整講座:https://youtu.be/B46ODUvu-sY

3. 內地平台: