您是否覺得內心充滿壓力，需要舒緩？

當面對痛苦、悲傷和難過時，您會有措手不及的感受，甚至會焦慮、壓抑內心的痛苦，強顏歡笑嗎? 負面的情緒會消耗我們生命的力量，如何舒緩內心的壓力，通過與自我內在的對話來進行自我心靈的舒壓？

在高壓的工作與生活環境中，我們常常力求完美，把自己武裝得無懈可擊，不願他人看到自己消極脆弱的一面。但在日積月累的壓抑自己內心情況之下，我們反而在內外不一產生的距離中遺失自我，也因抑制真實情感的內心而壓力爆棚。面對這種情況，我們應該如何通過與自我內在的對話來進行自我心靈的舒壓，達到內外的一致性呢？

回顧連結

本系列首場講座「生命意義的探索與開展-意義治療學引介」，訪問以下鏈接回顧：

1. 精選片段：https://youtu.be/9_85mQ6i6Hc

2. 完整講座：https://youtu.be/B46ODUvu-sY

3. 內地平台：